急您所急　五项注意远离前列腺增生

 

　　一、保证充足的睡眠和休息：不可过劳过度劳累，劳累过度会耗伤中气，中气不足同样会造成排尿无力，而引起尿潴留。

 

　　二、注意防寒保暖：尤其是天气变化无常的季节，受寒往往可能会致使病情加重，甚至恶化，因此注意保暖防寒也至关重要。

 

　　三、饮食方面：少食用或者尽量不食用辛辣、油腻等刺激性食品，因为刺激性太强的食品会导致性器官充血，而且如果有痔疮和便秘症状的患者，还会使痔疮和便秘症状加重，从而压迫前列腺，加重排尿困难。

 

　　四、卫生生活习惯方面：戒烟限酒，尤其是饮酒会使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留；不久坐、不憋尿，经常久坐会加重痔疮等病，又容易使会阴部充血，从而引起排尿困难，而憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

 

　　五、户外运动：保持锻炼身体的习惯，经常参加体育运动，甚至可以做一些瑜伽、气功等锻炼，但是切忌不可运动过度。

 

　　其实，前列腺增生本身也许不是什么致命的疾病，但精神上的压力却让男人不堪负重，这个疾病摧毁着他们的信心和男性的尊严。因此，男性一旦出现前列腺增生就要注意尽早诊治了。