七个方法教你与前列腺增生说byebye！

 

　　一、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部透风差，轻易躲污纳垢，局部细菌常会乘虚而进，多吃平淡食品，比如蔬菜水果等，防治大便干燥以及排尿的困难。

 

　　二、避免久坐，不可憋尿：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。少食辛辣食品并且戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。男性经常参加文体活动及气功锻炼等有助于减轻症状。

 

　　三、忌憋尿，忌吃辣：憋尿会造成膀胱过度充盈，致排尿发生困难，轻易诱发急性尿潴留。吃辛辣刺激性食品，可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难，保持。

 

　　四、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还轻易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

 

　　五、性生活要适度：预防前列腺增生症，需要从青壮年起开始留意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生症。

 

　　六、慎用用药：平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆碱类药物，还有麻黄素，异丙基肾上腺素拟交感神经药,因这些药可加重排尿困难，剂量大时，还会致急性尿潴留。

 

　　七、积极参加体育锻炼：每天早晨坚持慢跑、打太极拳、练气功等体育运动，能增强体质，提高抗病能力。大腿、臀部、腹部的运动，能使前列腺得到按摩，促进血液循环和淋巴液循环，但运动不可过量。

 

　　值得注意的是，前列腺增生若并发泌尿系感染，会出现发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛等。长期慢性的尿路梗阻，还可引起肾积水，出现神情疲乏、食欲不振等慢性尿中毒症状，因此，大连北医八医院医生建议前列腺增生患者及时去专业的医院治疗。