前列腺增生是一种多见于中老年男性的前列腺疾病，临床上一般多发于50岁以上的男性，前列腺增生会有尿频、排尿困难等症状，影响着男性的健康，但男人到了40岁，各组织器官开始走下陂路，会容易惹上前列腺增生，因此，预防前列腺增生很有必要，但是预防前列腺增生也要遵循一定的原则，具体是什么呢？具体下面一起来看看下文的详细介绍。

 

 

　　大连北医八医院的医生指出，现在很多保健意识强的中老年男性开始了解相关预防前列腺增生的方法，但是预防前列腺增生也要遵循一定的原则，才有效果，具体如下所示：

 

　　1.不吃辛辣刺激性食物，不饮酒，因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留，饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，有报告称，平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品，可减少前列腺增生的发生。

 

　　2.对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性生活后第二天不感到疲倦为度。

 

　　3.尽可能少骑自行车，因自行车车座可压迫前列腺部位，加重病情，还应避免久坐硬椅子及潮湿之地，防止前列腺充血。

 

　　4.切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。

 

　　5.适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

 

　　以上就是医生对预防前列腺增生要遵循的原则的介绍，希望对您有所帮助，大连北医八医院医生提醒，患上前列腺增生一定要尽早到正规的男科医院进行治疗，呵护晚年健康和幸福。