除了前列腺以外，就数前列腺囊肿是比较高发的疾病了，所以预防前列腺囊肿也是非常重要的事项，大连北医八医院的医生指出：男性需要重视前列腺囊肿的危害，坚定预防前列腺囊肿的信心。医生为我们介绍一下有哪些方法能很好的预防前列腺囊肿。
 

　　1、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
 

　　2、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
 

　　3、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
 

　　4、过有规律的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
 

　　5、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
 

　　6、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
 

　　7、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
 

　　8、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
 

　　男性还应该调整自己的作息时间，让自己的生活更加规律，不要吸烟也不要喝酒。如果患上了前列腺囊肿后，就一定要及时去医院接受检查和治疗，避免给您带来更大的痛苦。
 

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