据临床数据显示，目前很多男性朋友都遭受着前列腺炎的困扰，前列腺炎带来的尿频、尿急、尿不尽、尿无力等不适症状严重影响了患者的生活和工作。因此男性为了规避让自己遭受这些困扰，在平时有必要做好相应的预防工作，避免患上疾病才是明智之举。那么，预防前列腺炎怎么做才有效？针对这个问题，下面一起来看看下文的详细介绍。

　　男科医生表示：这样预防前列腺炎很凑效

　　1、避免久坐：久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　2、性生活要注意：短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　3、保持大便通畅：便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　4、注意防寒、保暖：前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

　　5、注意饮食的问题：经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。

　　6、不要抽烟：根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受害越大。

　　大连北医八医院医生提醒，前列腺炎危害着广大男性的健康，重者导致不育，前列腺炎怎么治疗，一定要提高警惕，吃药将有可能导致前列腺炎的治标不治本，反复发作，最终还延误了病情。关心健康，一定要选择正规医院进行治疗，这样才可以避免让自己遭受二次伤害。