一、规律性生活

 

　　性生活不规律不但给女性朋友们带来危害，同时也很容易伤害到男性的前列腺。因为，性生活频繁会让前列腺过度充血，而过分的去压制性欲，则会使前列腺液淤积，从而引起发炎症。因此，为了自身前列腺的健康，男性朋友们一定要选择规律的性生活。

 

　　二、避免憋尿

 

　　在生活中，也有很多男性因为各种各样的原因而养成了憋尿的习惯。其实这样的习惯是很不好的，因为憋尿会产生热量，然后会让男性的前列腺发生慢性充血，而如果尿液不及时排出，就会被身体二次吸收，最终不但会引起前列腺疾病，同时也会引起肾脏疾病。

 

　　三、避免久坐

 

　　如今，很多男性的工作都需要坐着完成。这样一来，就会压迫到膀胱与盆底肌肉之间的前列腺。而男性朋友们倘若久坐不动，就会给前列腺带来沉重的负担，然后前列腺受到压迫会引起局部充血，最终形成局部代谢产物堆积，然后引起慢性前列腺发炎感染。

 

　　四、不要酗酒

 

　　大家应该都知道，酗酒是一个很不好的习惯，它会给男性的健康构成极大的威胁，而具体危害到的器官除了胃以外，其实还有前列腺。因为前列腺对酒精很敏感，一旦受到酒精的刺激就会兴奋起来，然后使得毛细血管扩张、充血，然后引起前列腺肿胀。

 

　　五、尽量少吃辣

 

　　我们都知道，大蒜、大葱、辣椒等食物属于辛辣的刺激性食物。而男性如果经常进食这些食物，就会导致自身的血管扩张与充血，然后让前列腺的抵抗力下降，最终让前列腺中含有大量的细菌群，从而引起前列腺疾病。因此，男性朋友们一定要控制住自己，远离辛辣食物。

 

　　六、避免受凉

 

　　相信大家都知道，女性在生理期时不能受凉。其实对于男性朋友们来说，也是不提倡经常性的受凉。因为男性的前列腺上有很多肾上腺能受体，这些腺体在受凉后会影响到人尿尿，情况倘若继续发展的话，将会给男性朋友们带来一大堆前列腺疾病。

 

　　做好上述这些，可降低前列腺炎的发生率。如果你怀疑得了前列腺炎的话，可到医院去做一下检查，一旦确诊患病，应积极配合医生治疗，争取早日康复。