前列腺痛的患者减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。

 

　　1、 反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;

 

　　2、 放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

 

　　3、 每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰。

 

　　患前列腺痛的病人常可有持久尿流动力学改变，最大尿流率降低，尿道膀胱测压为不稳定和痉挛型。这些病人常诉会阴痛，在久坐或驾车后加重，可伴睾丸痛，耻骨上区或骨盆区重压感或压痛。肛门指诊时按压两侧提肛肌及髋外旋短肌有压痛，而前列腺常无压痛。

 

　　此外，需要提醒男性朋友的是，提肛等运动方式对男性的前列腺痛只有缓解的作用，而男性前列腺痛很大原因上是有前列腺炎、前列腺增生、前列腺囊肿等疾病引起的症状表现，该类疾病只有采用专业的治疗方法才能从根本上解决前列腺痛的问题，因此男性出现前列腺痛最好及早到医院检查和治疗，争取早日康复。