如今随着各种社会压力的增大，使得越来越多的男性都遭受了男科疾病的侵袭，尤其是前“腺”特别崩溃。前列腺疾病现今已经成为了社会上的大众病，如果得不到及时有效的治疗，将会引发其它多种并发症，给患者的身体健康造成更严重的危害。在此，忍不住想问一个问题：男人，你的前列腺是健康地生活着吗？

　　医生表示，不管是什么疾病，健康的心态很重要，愉悦的心情是缓解病情的良药，因此为了让更多的男性患者对前列腺炎有更多的了解，下面为大家介绍预防前列腺炎的几种预防保健方法：

　　1、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　2、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

　　3、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　4、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

　　5、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　6、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　7、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

　　以上是针对前列腺的几种保健方法，注意日常生活习惯，当患有疾病时，应当及时去医院进行治疗，以免延误病情，给自己造成更大的伤害。

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