一、注意局部保暖

 

　　大连北医八医院医生表示，春季乍暖还寒，男性此时不可忽略前列腺部位的保暖，由于前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

 

　　二、根据个人情况多饮水

 

　　大连北医八医院医生提醒男性朋友，春季干燥，应适当多饮水。饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。医生建议:已有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多饮水。但是为了避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。

 

　　三、戒烟酒和辛辣

 

　　过度吸烟饮酒以及进食过多辣椒等食品也是引起前列腺炎症的原因之一。酒精会引起前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。医生建议:前列腺疾病患者应少食辛辣，戒烟酒。

 

　　四、勿憋尿、忍尿

 

　　大连北医八医院医生表示，许多男性尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

 

　　五、多跑步，适当运动

 

　　春季应适当运动有利于前列腺健康，因为人体在跑步时，前列腺及周围器官的血液会变得活跃起来，人体腹腔内的脏器呈规律性对前列腺造成一定的冲击，起到按摩前列腺的作用。

 

　　上述介绍的这些都是有效护腺的措施，希望男性朋友能引起注意。如果发现疾病症状，应及时的到正规医院就诊，规范治疗，争取早日恢复健康。