青少年要怎样克制手淫习惯?在生活中，不光是成年的男性会有手淫的习惯，一些青少年也染上了这种习惯。当然适度的手淫习惯对于男性朋友来说是有益的，但是，一旦染上了手淫的习惯后就会不一发不可收拾的，频繁的手淫会给男性带来了很大的然，所以男性朋友一定要引起重视的，尽量的避免手淫的习惯。那么，青少年要怎样克制手淫习惯?下面听听大连渤海医院专医生的介绍。

　　青少年要怎样克制手淫习惯?大连渤海医院医生具体介绍以下的几点：

　　1、多做一些体育的锻炼，可以让过剩的精力有适度的宣泄，可利于身体上的解压。

　　2、晚餐要尽量要少吃一点的，特别是含有刺激性的食物，比如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。

　　3、睡前的时候要用冷水洗涤一下下部或者腰部，这样有利于睡前克服的手淫。

　　4、在睡觉的时候要消除欲念的，不要胡思乱想的。心里可以慢慢的不去想的话，就可以慢慢的睡着了。

　　5、以前盖的被子要尽量先轻薄一点的，不要太过于暖和的，所以在被窝里的温度不要太适宜了，是会引起性冲动的，从而还会引起手淫的情况。

　　6、要注意晚睡早起的，不要太早的睡，早睡的情况会容易引起绮念，而引起手淫。

　　“专业的医疗人才是重中之重”，杰出这的医师团队是大连渤海医院嘚一贯坚持。“专家技术核心生产力”这的具体现。医院引进这国内高水平的学科带头人组建这高质量医疗团队，拥有这丰富的技术和临床诊滴经验。这医院不断引进了这国际先进医疗设备。以及了关于疾病诊断与治疗的先进理念还有好得尖端技术，不定期参与这国内外学术交流活动，体现出了医院这雄厚实力的同时。这提高这诊断的准确性。切实让每一位嘚患者臻享尖端诊疗。

　　在生活中，青少年是可能根据以上的方法来克服手淫的出现的，手淫对于青少年的身体和心理都会造成很大的影响的，所以建议男性朋友要尽早的戒除手淫的不良的习惯。