相信阳痿是所有男性都想要把它从自己的字典里抠除的字眼，但是现实生活中却有着非常多的男性因为各种因素而遭受着阳痿疾病的侵害。阳痿的发生确实是给了他们“当头一棒”的打击。那么，男人应如何避免阳痿给自己“当头一棒”呢？针对这个问题，下面一起来看看下文的详细介绍。

 

 

　　大连北医八医院医生表示，男人想要远离阳痿就要做好以下方面：

 

　　第一，要注意自身的生理疾病与防治，保持个人卫生。不少的生殖健康方面的疾病，是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

 

　　第二，要经常运动，现在男性很少会经常进行锻炼，上下班也都是开车，周末在家休息，也很少出来活动。其实运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

 

　　第三，心理预防最重要，很多人的阳痿都是心理因素造成的，压力太大导致力不从心要保持好的心理状态。因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。

 

　　第四，注意饮食结构的合理，补肾壮阳的东西可以吃，但是不要经常吃，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

 

　　以上就是大连北医八医院医生针对预防阳痿的相关介绍，希望男性能了解了之后能够引起重视，并在生活中认真执行，这样才可以避免阳痿的发生，如果不幸已经患上了阳痿，那么就要及时到正规的医院进行科学的检查，确定病情，根据病情制定适合的治疗方案，辨证施治才是明智之举。