白领一族由于久坐不动，很容易患上各种疾病，特别是男性朋友，加上如今生活节奏和工作压力的增大，很容易会患上男性疾病，例如前列腺炎和阳痿，危害身心健康，影响家庭和谐，患上阳痿的男性朋友，除了到正规的男科医院治疗，还可以自己通过日常的调理方法来减缓阳痿的症状，协助治疗阳痿。

 

 

　　大连北医八医院医生指出，白领朋友可以通过以下的方法缓解阳痿：

 

　　方法一：减少性敏感性。应用避孕套，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

 

　　采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

 

　　方法二：牵拉阴囊。在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

 

　　方法三：冷热水交替坐浴。每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

 

　　大连北医八医院医生表示，如果不幸患上阳痿千万不要着急，阳痿疾病如果及时治疗是完全可以治愈的，医生建议患者一定要到正规医院接受科学的治疗，切忌盲目乱投医。