大连北医八医院医生指出：人到中年，身体方面不如年轻那时健硕，家庭关系也是在这个阶段有所变化，根据临床数据调查显示，最近几年患上阳痿的中年男性人数越来越多，那么中年男性该如何做好预防阳痿的工作呢？针对这个问题，下面一起来看看下文的详细介绍。

 

 

 

　　1、树立对性生活的正确认识。因为不正确的性生活看法，使人对性生活产生恐惧和厌恶心理，渐渐性欲就会减弱，其实只要房事不过度，对身体不仅无害，而且有益身心健康。

 

　　2、减少身体患病的可能。身患疾病、体质较弱在进行性生活时可能会有疼痛感，从而就会导致性欲减退现象发生。

 

　　3、夫妻之间应该常保持沟通，建立和谐的夫妻关系。夫妻感情不好或者性生活不和谐会对性生活产生反感，导致性欲减退发生。

 

　　4、应劳逸结合的安排工作和生活。因为过度疲劳，或体质虚弱会使那男性没有性欲望，只是想赶快休息，或者静养。

 

　　5、食疗法。食海带等海藻类食物可增强性欲，海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有很多研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、性功能减退的症状，这对男女都有影响，而海藻正可以补其不足。

 

　　此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般而言，男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。

 

　　大连北医八医院医生提醒：保持良好的生活习惯，夫妻之间相互沟通也是一个很重要的环节，还有饮食方面也要多注意，建议男性一旦患上了阳痿就要及时到正规的医院进行治疗。