阳痿，通俗地说就是男性生殖器痿弱不用，不能勃起，或勃起不坚，不能完成正常房事的一种病症。患上阳痿是一件让每一个男人都觉得非常丢脸的事情，所以没有谁会希望自己患上阳痿的，那么这就需要做好阳痿疾病的预防了。下面大连北医八医院医生为大家介绍怎么预防阳痿效果好，希望对男性能有所帮助。

 

 

　　预防阳痿的方法主要有：

 

　　方法一、夫妻双方房事最好要有节制，过度沉浸于性生活、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一。

 

　　方法二、对性知识要有正确的认识。正确看待性生活，不能觉得性生活是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上性无能的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

 

　　方法三、在饮食方面，可多吃壮阳的食物，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担。平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

 

　　方法四、谨慎服药，长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍。

 

　　上述就是预防阳痿的方法的相关介绍，希望男性看了之后能引起重视，并在生活中认真做好。一旦发现自己在性生活出现了阳痿的情况，那么就要及时到正规的医院进行科学的检查并治疗，这样才可以早日摆脱阳痿疾病的侵害！