想必没有任何一个男人会希望自己患上阳痿这个疾病的，那么这就需要男性在生活中做好阳痿的预防了。那么该怎么预防效果才好呢？对此，大连北医八医院医生指出：做好日常保健对于预防阳痿是非常重要的！具体下面一起来看看下文的详细介绍。

 

　　大连北医八医院医生指出，其实做到以下几点，就可以从一定程度上降低患上阳痿的几率：

 

 

　　1.增强免疫力，提高身体素质

 

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，医生建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

 

　　2.饮食调养

 

　　多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

 

　　3.消除心理因素

 

　　男性保健就是要养成良好的生活习惯，一旦发现患有男性疾病，不要羞于就诊，以免耽误病情。

 

 

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。北京男科医生介绍：夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

 

　　此外，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。医生指出要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

 

　　以上就是预防阳痿的日常保健方法，希望对男性朋友们有所帮助，另外，医生提醒，如果出现阳痿症状，一定要及早到正规的男科医院检查就诊，避免病情加重，给自己带来更为严重的伤害。