避免阳痿的伤害你能做到几条？

 

　　一、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

 

　　二、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

 

　　三、培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。

 

　　四、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

 

　　五、对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

 

　　六、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

 

　　生活中引起阳痿的原因比较多，除了生理上的，一些生殖系统的疾病也可能导致男性患上阳痿。因此，大连北医八医院医生提醒：男性一旦遭遇阳痿后，要到专业的医院查明病因，及早做好相关治疗工作。