男人如何拒绝阳痿呢？

 

　　一、要学习还有以及要了解科学的性知识，如有关的性解剖、性生理、性心理等，树立正确的性爱观、性道德观和人生观、婚姻观。

 

　　二、充足睡眠：进入沉睡状态后，阴茎有3~5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。

 

　　三、提高身体素质：身体虚弱，疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

 

　　四、戒除不良习惯：如手淫、纵欲、酗酒等，不抽烟或少抽烟，不要过度劳累，注意劳逸结合，保证身体正常的营养。

 

　　五、积极治疗慢性疾病：如慢性前列腺炎、精索静脉曲张、糖尿病、肝硬化、甲状腺功能亢进或减退等。

 

　　男人只有自己“行”了，才能在房事上展现出自己的魅力所在。如果长期让夫妻生活不和谐，只会给家庭造成更加严重的伤害。