专家表示，不射精给男性带来很大的困扰，并且还会影响夫妻之间的感情，所以一定要引起重视。那么，不射精怎么保健呢？下面大连北医八医院的专家来为大家详细解答。

　　正常的射精过程是当阴茎接受足够的性刺激，引起射精中枢兴奋时，输精管、精囊腺、前列腺、球海绵体、坐骨海绵体等出现有节律的收缩，将精液射入阴道内，这就是射精。

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　　关于不射精的保健，在性生活时，伴随着射精，会出现性快感，从而达到性欲高潮。接着，阴茎很快疲软，性生活结束。有过正常性生活体验的男子，很容易判断有无射精。但是，缺乏性知识又从无手淫射精的男子，在初次体验性生活时，有时候较难区分有无射精。

　　经常锻炼可以抑制不射精现象，每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

　　大连北医八医院专家表示，不射精症患者需要注意日常生活的保健与护理。这样有助于快速缓解症状，极终消除疾病。如果还有其他的疑问，请点击专家咨询热线，专家会给您耐心的解答。

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