怎样有效预防精索静脉曲张?所谓的精索静脉曲张，是指精索里的静脉因回流受阻，而出现的盘曲扩张。精索静脉曲张与生活中许多的不良习惯都有关，因此，改变一些不良生活习惯，可以有效预防精索静脉曲张。

　　那么，怎样有效预防精索静脉曲张?

　　1、合理安排训练，使劳逸结合，避免过长时间负重站立。

　　2、应勤换内裤，因为棉制内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现皮肤瘙痒、红肿、湿疹等。

　　3、如出现阴囊坠胀不适、有明显异常，应及去诊治。关于精索静脉曲张的治疗，无症状或症状较轻者，可穿弹力内裤或用阴囊托带。症状较重或伴有精子异常的不育者，可行精索内静脉高位结扎。>>>推荐阅读：

　　4、做好经常性的生理卫生教育工作，给其讲清精索静脉曲张的有关知识，消除他们的心理负担。

　　5、不穿紧身内裤阴囊的收缩是为了调节睾丸的温度保持低于体温2-3度，用手触摸阴囊便会感到比身体其他部位感觉凉爽，阴囊只有低于体温2-3度才能使睾丸酮的分泌达到优秀，睾丸酮可以促进精子的产生和提高精子的质量。而紧身内裤很容易造成阴囊温度过高，而且很容易压迫阴囊。>>>推荐阅读：　　

　　若患了精索静脉曲张，应积极治疗并注意有关事项。

　　精索静脉曲张患者在治疗的同时，如果若能注意好生活中的一些禁忌，对精索静脉曲张患者的康复及缓和病情很有帮助。患者应注意以下生活细节：

　　1、避免长时间久站。长久站立，增加腹压容易发生精索静脉曲张，因此患者应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，极好能小走一番。

　　2、保持心情舒畅，注意休息。精索静脉曲张患者，忌暴怒伤肝，不宜做重体力活，也不宜做激烈运动。

　　3、节制房事，多穿紧身内裤。精索静脉曲张患者性生活要规律，控制性冲动，另外，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。

　　4、保持清洁，避免感染。注意会阴部清洁卫生，防止逆行感染;及时治疗泌尿生殖系统感染，减少炎症发生的机会，避免加重精索静脉曲张。

　　5、注重定期检查。定期进行检查，可以帮助男性及时发现男性疾病，使疾病能得到及时有效地治疗。

　　6、注意饮食，补充营养。不宜吃辛辣刺激的食物，烟酒极好避免。可以经常食用富含维生素E的食物，如玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮，对预防和恢复精索静脉曲张肯定有一定效果。